ALIMENTA TU PIEL

¡Hola!

Cerramos hoy nuestro ciclo de posts dedicados al cuidado de la piel y a su regeneración y recuperación y lo hacemos con una pequeña guía de alimentos beneficiosos para cuidar este órgano.

Así, según Ian Marber, directora de la Food Doctor Clinic de Londres, los nutrientes fundamentales para tener una piel fabulosa son la vitamina C, las proteínas y los ácidos grasos omega. El zinc es un mineral con una gran capacidad para curar la piel dañada. Podéis saber más en este artículo de Consejos, Trucos y Remedios.

También podéis consultar el listado de alimentos con propiedades nutrientes para la piel de Asesoría Nutricional, entre los que encontraréis portadores de Beta-carotenos, Vitamina E o Vitamina C.

¿Qué os parece?

¡MÁS FIRME!

¡Hola!

Para cerrar el ciclo de la Operación Bikini con esta tercera fase reafirmante en el post de hoy os vamos a ofrecer algunos consejos fáciles y prácticos para tonificar y fortalecer el cuerpo.

Así, os recomendamos el artículo de Botanical on line, donde hace un resumen de remedios naturales contra la flacidez, como la fitoterapia. Además, entre otros trucos, aconseja realizar duchas a presión, ya que los chorros de agua a presión sobre las zonas a tratar ayudan a incrementar la circulación sanguínea, de forma que se reafirman la piel y los músculos.

Por otra parte, en Terra, nos ofrecen una completa tabla de ejercicios reafirmantes para endurecer cada parte del cuerpo.

¡Ya no hay excusa para presumir este verano de un cuerpo 10!

¡Hasta mañana!

7 CLAVES PARA UNAS PIERNAS DE INFARTO

¡Buenas tardes!

Terminamos hoy el ciclo de posts dedicados a las piernas cansadas y lo hacemos con siete prácticos consejos que nos ayudarán, junto a los tratamientos cosméticos, a aliviar la pesadez en nuestras extremidades. Podéis consultar más información en el artículo de Hola.com.

1. Es aconsejable llevar a una dieta equilibrada, rica en fruta y verdura.
2. No conviene permanecer mucho tiempo en la misma postura, ya sea de pie, sentado o con las piernas cruzadas.
3. Intenta descansar con las piernas en alto.
4. Procura no llevar ropa o calzado ajustados.
5. Es bueno alternar los períodos de agua tibia/fría durante la ducha.
6. Practica algún ejercicio físico, como puede ser caminar.
7. Si el problema es severo debes consultar con tu médico.

¿Qué os parece? ¡Ya no hay excusa para presumir de unas piernas perfectas que aguanten el ritmo del verano!

¡Hasta mañana!

CUIDADOS PARA LOS SENOS

¡Buenas tardes!

Para cerrar nuestro ciclo de posts dedicados a los cuidados de belleza del busto hoy os vamos a dar algunos consejos prácticos y fáciles de seguir que, combinados con los tratamientos y productos cosméticos adecuados -por ejemplo el Aceite Reafirmante del Busto y el Aceite Embellecedor del Busto de Alqvimia-, ayudarán a mantenerlos unos senos firmes, sanos y bonitos.

Así, en la sección 'Cuerpo 10' de Terra, nos dan en uno de sus artículos unas pautas para evitar la flacidez en los senos:

• La ducha combinada de frío-calor es muy aconsejable para darle turgencia a los tejidos, así como llevar el sostén con el ajuste adecuado; en especial, cuando se practique deporte hay que llevar una mayor sujeción para evitar que los botes y vaivenes desplacen la glándula del tejido.
• También es importante prevenir la aparición de estrías, que no son exclusivas del embarazo, y aplicar habitualmente a los senos una crema enriquecida con extractos vegetales como el de centella asiática o el de aguacate, con propiedades hidratantes protectoras y activadoras del fibroblasto, que mejoran la elasticidad del tejido dérmico, combatiendo y previniendo la flacidez y las estrías cutáneas. Uno de los principales activos es también el extracto de equinacia por sus propiedades regeneradoras, que aportan un tono cutáneo más firme. 
• Para aplicar de forma correcta los productos cosméticos en la zona del escote es recomendable hacerlo en forma de suave masaje circular 12 veces en sentido horario y 12 contra horario hasta su completa absorción. Asimismo, tal como destacábamos en el post de ayer, os aconsejamos practicar el masaje taoísta para potenciar y optimizar los resultados.

¿Qué os parece? Ya no tenéis excusa para presumir y lucir este verano un escote de vértigo.

¡Hasta mañana!

TRUCOS PARA LA NOVIA "PERFECTA"

¡Buenas tardes!
Para cerrar la serie de posts dedicados a los cuidados de belleza para las bodas y ocasiones especiales hoy os queremos ofrecer unos consejos para aquellas novias que vais a celebrar próximamente vuestro enlace y queréis estar, simplemente, perfectas en vuestro gran día.
Y qué mejor que seguir los trucos del make up artist internacional (maquillador internacional) de Maybelline, Gato. Entre otras pautas, aconseja a las chicas que se van a casar que para mejorar su forma física empiecen a cuidarse siguiendo una dieta adecuada y acudiendo al gimnasio unos cuatro meses antes del enlace, que realicen un circuito spa tres días antes y que el maquillaje se adapte al estilo de cada una. Os recomendamos que leáis la entrevista completa que le han hecho en Trendencias. ¡No tiene desperdicio!

¿Qué os parece?

¡Hasta mañana!

PROTECCIÓN ESPECIAL BEBÉS

¡Buenas tardes!
Para cerrar la serie de posts dedicados a los cuidados de la piel de las futuras mamás durante el embarazo y de los pequeños hoy os dejamos algunos consejos para proteger la piel de los bebés y evitar así irritaciones.

La piel del recién nacido y del bebé es más fina que la de los adultos y muy sensible, por lo que son propensos a padecer irritaciones y enrojecimientos, sobre todo en la zona del pañal, ya sea en piernas y muslos o en la barriga. A este tipo de irritación se la ha denominado la dermatitis del pañal. La rozadura del mismo y las numerosas horas que tienen que llevarlos producen estas dolencias en los bebés. Asimismo, los pañales ceñidos o húmedos, los nuevos alimentos y las infecciones por hongos o bacterias son algunas de las principales causas de las dermatitis. En el artículo de ABC 'Cómo evitar irritaciones en la piel de los recién nacidos y bebés' nos dan algunos consejos para prevenir estas dolencias:

• Evitar en la medida de lo posible los pañales muy ajustados para que no roce continuamente la dermis.
• Es fundamental cambiar con frecuencia el pañal para evitar que las bacterias de las heces afecten a la piel del bebé.
• Cada vez que se le cambie el pañal hay que limpiar bien toda la zona. Lo mejor es usar una esponja natural y un jabón neutro. 
• Secar muy bien la zona después de lavarla.
• Preguntad en la farmacia por una crema que aísle la piel de la humedad y evite las irritaciones.
• Si se puede, lo más aconsejable es que el pequeño esté un rato sin pañal durante el día para que le dé el aire en la piel.
• Preguntad al pediatra cuando se cambie la alimentación del bebé a sólidos, dado que el cambio afectará al PH de la orina y las deposiciones y puede aumentar el riesgo de irritaciones.
• En el caso de que persista la piel irritada en el bebé, es importante acudir al pediatra. 

Esperamos que a las mamás -y papás- os haya resultado útil esta pequeña guía.

¡Hasta mañana! 

CONSEJOS DE HIDRATACIÓN

¡Buenos días!
Lo primero, queremos felicitar a todos los alicantinos que hoy celebran su Romería de Santa Faz, una de sus fiestas tradicionales y más queridas.
Y terminamos la serie de posts dedicados a la hidratación de la piel, en especial en la época de calor que se aproxima, con un decálogo que os ofrece las claves para lucir una piel bonita y sana durante el verano; podéis leer el artículo completo en Holabelleza.

1. Tomad de 2 a 2,5 litros de líquidos diarios. Cuando aumente el calor, la humedad o tu nivel de actividad física puedes necesitar beber más porque se incrementan las pérdidas hídricas.

2. Bebed de forma continuada durante todo el día, incluso aunque no tengáis sed, ya que esta sensación aparece cuando existe ya cierto grado de deshidratación.

3. Llevad a mano una botella de vuestra bebida favorita que os recuerde la necesidad de beber.

4. Elegid entre la gran variedad de bebidas que hay a vuestra disposición. Además de agua, las infusiones, refrescos, los zumos, los caldos y los lácteos ayudan a beber lo suficiente e hidratan el organismo.

5. Las frutas, verduras y hortalizas también contribuyen a la hidratación, ya que tienen un alto contenido en agua.

6. Evitad el alcohol porque tiene un gran poder diurético y deshidrata.

7. Si hacéis deporte, debéis beber antes, durante y después de practicarlo, ya que se pierde mucho líquido a través del sudor. Las bebidas para deportistas ayudan a reponer sales minerales y glucosa además de hidratarte.

8. Hidratad vuestra piel también desde fuera utilizando productos especializados de uso tópico.

9. En verano, evitad tomar el sol entre las 12 del mediodía y las 4 de la tarde, ya que son las horas de mayor intensidad y puede tener efectos nocivos sobre la piel.

10. Usad siempre protección solar con filtro UVA y UVB para evitar los daños de la radiación solar y el envejecimiento prematuro de la piel.

/Hola Belleza.

¿Qué os ha parecido? ¿Cómo cuidáis vuestra piel?

¡Hasta mañana!

CONSEJOS PARA EL CONTORNO DE LOS OJOS

¡Buenas tardes! Continuamos con los posts dedicados al contorno de los ojos y, en esta ocasión, os vamos a ofrecer unos pequeños consejos prácticos de mundobelleza para que la aplicación del producto sea lo más efectiva posible; unos trucos que esperamos que os sean útiles.

• Para las pequeñas líneas de expresión, las popularmente llamadas "patas de gallo": hay que sujetar la piel de la zona abriendo las líneas y pequeñas arrugas a la vez que extendemos el producto. A continuación, realizaremos ligeros pases circulares con la yema del dedo durante al menos 15 segundos.

• Para las ojeras: se debe aplicar abundante producto por todo el párpado inferior con alisamientos suaves desde el lagrimal hacia las sienes, sin presionar.

• Para las bolsas: debemos extender el producto por el párpado inferior mediante presiones suaves y rítmicas desde el lagrimal a las sienes. Se realizará este movimiento al menos cinco veces.

• Para la falta de elasticidad o flacidez: aplicaremos el producto con un suave  golpeteo que con las yemas de los dedos por todo el contorno de los ojos.

• Para la piel seca o deshidratada: aplicaremos una capa gruesa de crema y la cubriremos con una gasa previamente humedecida  con agua mineral tibia. La dejaremos 15 minutos en exposición y se retira la gasa.

Otros sencillos que podéis seguir en casa y que ayudarán a proporcionar a vuestra mirada un aspecto más fresco y luminoso:

• Compresas de pepino y limón: Gracias a las propiedades refrescantes y astringentes que posee el pepino, éstas ayudarán a disimular las ojeras y los ojos cansados. Para realizarlas debemos exprimir jugo de pepino y dejarlo en la heladera durante al menos una hora y luego agregarle un poco de jugo de limón. Una vez realizada la mezcla, empapamos dos trozos de algodón y  los colocamos sobre el contorno de ojos durante 15 minutos, aproximadamente. Después, enjuagamos con abundante agua fría y si lo deseamos podemos aplicar unas gotas de aceite de almendras o de germen de trigo para rehidratar la zona.  
• Bolsitas de manzanilla o té: Una vez hervidas, las enfriamos en el refrigerador y las colocamos en los ojos entre 20 y 30 minutos. 

Y por último, para un tratamiento express en casa, os recomendamos los parches para ojos de Iroha, sin parabenos. Hay tres modelos:

• Lifting & antifatiga: Efecto flash. Reafirma, tonifica y aporta una nutrición intensa y frescura a la zona del contorno de los ojos de forma inmediata. Acción 3 en 1: lifting, anti-bolsas y anti-ojeras. Ingredientes: péptidos y ácido hialurónico.

• Antiojeras & lifting: Para una mirada de impacto! Reduce las ojeras y combate las líneas de expresión mejorando el aspecto del contorno de los ojos al instante gracias a la acción del aloe vera, el té verde y la vitamina E.

• Antibolsas & Lifting: Tratamiento flash antibolsas y reafirmantes para ojos a base de pepino, ginseng y vitamina E. Reduce la sensación de hinchazón, revitaliza y tonifica la piel del contorno de los ojos.
  

  
  
  
  ¡Ya no hay excusa para no cuidar el contorno de los ojos y lucir una mirada de lo más seductora!
  ¡Hasta mañana!